周家拳創於清末民初，當時嶺南武林稱此拳派為“洪頭蔡尾”。拳法創自 周龍宗師，而 周龍宗師先後學習洪家拳、蔡家拳、北少林拳等，本身又與洪家拳的 黃飛鴻宗師亦師亦友，所以『周家拳』拳術重手法，手法近似洪拳，其技擊兩家大致相同；不過在手法上，尤其運勁，洪家比較剛猛、沉重，步法較為簡樸，由於講求力氣，必需沉腰坐馬、藉以催力，多一步三變、運勁為原則。反之，『周家拳』的手法技擊輿洪家拳相同，但步法則採蔡家拳之靈活跳躍，再加上步法常變，在套路比較上不及洪拳沉勁剛雄，唯變化速度反有過之，雖然講求沉勁、剛雄，卻不失速度與變化，可以剛克弱，亦可以弱勝強。實戰方面，講求以快打慢、靈活進退、後發先至，借力打力。故而當時嶺南武林對於此一拳派有『洪頭蔡尾』之稱，主要是因參合洪家拳與蔡家拳、再加上北少林之腿擊法有所發明而來，成為一套全新的武術系統後流傳廣遠聲名鼎盛，故稱為周家拳。 
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洪頭蔡尾周家拳 周家拳在台灣的傳承 beastwind 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(1,530)
周家拳創於清末民初，當時嶺南武林稱此拳派為“洪頭蔡尾”。拳法創自 周龍宗師，而 周龍宗師先後學習洪家拳、蔡家拳、北少林拳等，本身又與洪家拳的 黃飛鴻宗師亦師亦友，所以『周家拳』拳術重手法，手法近似洪拳，其技擊兩家大致相同；不過在手法上，尤其運勁，洪家比較剛猛、沉重，步法較為簡樸，由於講求力氣，必需沉腰坐馬、藉以催力，多一步三變、運勁為原則。反之，『周家拳』的手法技擊輿洪家拳相同，但步法則採蔡家拳之靈活跳躍，再加上步法常變，在套路比較上不及洪拳沉勁剛雄，唯變化速度反有過之，雖然講求沉勁、剛雄，卻不失速度與變化，可以剛克弱，亦可以弱勝強。實戰方面，講求以快打慢、靈活進退、後發先至，借力打力。故而當時嶺南武林對於此一拳派有『洪頭蔡尾』之稱，主要是因參合洪家拳與蔡家拳、再加上北少林之腿擊法有所發明而來，成為一套全新的武術系統後流傳廣遠聲名鼎盛，故稱為周家拳。
周龍宗師之弟 周協、 周彪、 周海、 周田等四位祖師重武稱雄堪與乃兄相媲美，二十年代嶺南武林稱為周家五虎，享譽達半世紀。周家拳亦流傳甚廣，除了廣怖中國廣東、廣西一帶外、並且列為中國十大流派，弟子遍及台灣、星、馬、越南、東南亞、澳洲、美國、德國、歐洲各國及南非等地方。因周家拳廣泛流傳海內外，故而亦稱“中外周家拳”！ beastwind 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣(5,111)
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在中外周家的系統中，
小伏虎拳為進入周家門內重要的套路拳法，可堪稱為中外周家的拳母。
訓練上以力量直來直往，練習以強應敵，招手衝搥、割手崩搥招掌虎爪、寸勁連發，偏身釘錘、蓋掌衝搥，勢如連環；搭配身法上以穿閃、三角馬進馬迫步，強化胯與腰的運用；
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